• kurssi soveltuu kaikille niille, jotka haluavat parantaa melontatekniikkaansa, aloittelijoista kokeneisiin melojiin
• kurssi sisältää tekniikan teoria-asioita, käytännön harjoitteita sekä melontatekniikan videokuvauksen ja analysoinnin
• melontakurssi pidetään Pyhäjärven rannalla, Tampereen soutukeskuksella, Hatanpäänkatu 6
  (Takon soutajien vaja)
• opettajina kursseilla toimivat maajoukkuetason kilpameloja(t)
• kurssille otetaan kerrallaan 6-8 osallistujaa
• melontakurssin kesto on 3 tuntia + kirjallinen palaute ja videoanalysointi

Hinta 100 € / henkilö

Käsiteltävät aiheet

• Millainen on hyvä melontatekniikka? Teoriaa ja tietoa hyvästä melontatekniikasta.
• Taloudellinen eteenpäinmelontatekniikka. Pyritään tekemään melomisesta kevyempää ja taloudellisempaa.
• Tekniikkavirheiden korjaus. Tekniikkavirheet voivat aiheuttaa pidemmällä aikavälillä lihaskireyttä, väsymystä tai rasitusvammoja
• Käytännön ohjeita ja vinkkejä kuinka kehittää omaa melontatekniikkaa eteenpäin.

Tarvittavat varusteet

• sopiva ulkoiluvaatetus (esim. lämpökerrasto ja tuulenpitävä takki kylmällä ilmalla, urheilupaita / T-paita lämpimällä kesäkelillä)
• kastumista kestävät jalkineet (esim. sandaalit, villasukat, avantouintitossut)
• päähine (esim. lippalakki, huivi tai pipo)
• aurinkolasit

Muuta huomioitavaa

• lähtötasovaatimuksena on uimataito vähintään 200m
• melontakurssin alaikäraja on 15 vuotta
• kurssille tullessasi sinulla tulee olla mukana tulostettuna ja täytettynä
  esitietolomake. Samalla lomakkeella myös alle 18-vuotias osallistuja
  ilmoittaa huoltajansa antaneen luvan osanottoon