kurssi soveltuu kaikille niille, jotka haluavat parantaa melontatekniikkaansa, aloittelijoista kokeneisiin melojiin
kurssi sisältää tekniikan teoria-asioita, käytännön harjoitteita sekä melontatekniikan videokuvauksen ja analysoinnin
melontakurssi pidetään Pyhäjärven rannalla, Tampereen soutukeskuksella, Hatanpäänkatu 6
(Takon soutajien vaja)
opettajina kursseilla toimivat maajoukkuetason kilpameloja(t)
kurssille otetaan kerrallaan 6-8 osallistujaa
melontakurssin kesto on 3 tuntia + kirjallinen palaute ja videoanalysointi
Hinta 100 € / henkilö
Käsiteltävät aiheet
Millainen on hyvä melontatekniikka? Teoriaa ja tietoa hyvästä melontatekniikasta.
Taloudellinen eteenpäinmelontatekniikka. Pyritään tekemään melomisesta kevyempää ja taloudellisempaa.
Tekniikkavirheiden korjaus. Tekniikkavirheet voivat aiheuttaa pidemmällä aikavälillä lihaskireyttä, väsymystä tai rasitusvammoja
Käytännön ohjeita ja vinkkejä kuinka kehittää omaa melontatekniikkaa eteenpäin.
Tarvittavat varusteet
sopiva ulkoiluvaatetus (esim. lämpökerrasto ja tuulenpitävä takki kylmällä ilmalla, urheilupaita / T-paita lämpimällä kesäkelillä)
kastumista kestävät jalkineet (esim. sandaalit, villasukat, avantouintitossut)
päähine (esim. lippalakki, huivi tai pipo)
aurinkolasit
Muuta huomioitavaa
lähtötasovaatimuksena on uimataito vähintään 200m
melontakurssin alaikäraja on 15 vuotta
kurssille tullessasi sinulla tulee olla mukana tulostettuna ja täytettynä esitietolomake. Samalla lomakkeella myös alle 18-vuotias osallistuja
ilmoittaa huoltajansa antaneen luvan osanottoon